提高卵子质量，建议女性要注意劳逸结合，放松心情，缓解工作和生活上的压力，保持良好的心态，养成良好的作息习惯，早睡早起，饮食温软易消化，多吃新鲜的蔬菜和水果。
备孕期间要积极运动，如慢跑、游泳、打太极拳等，提高身体的免疫力，保持外阴清洁卫生，勤换内裤。
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