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更年期综合征要禁忌吃什么？

我感觉自己是得了更年期综合征的疾病了，因为我现在出现了很多的毛病，脾气都变得很大了，每次看见什么都觉得不顺眼，晚上睡觉的时候还总是睡不着，我也在很努力的调节自己的情绪了想得到怎样的帮助：请问更年期综合征疾病要忌吃什么食物?有什么需要注意的？

提问时间：2022-03-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，更年期综合征忌吃：忌食辛辣之物；忌食煎炒之物；忌食热性之物。如羊肉，火腿，鸡肉，草鱼，虾，香菜等藕，山楂，石榴也应当少吃。
平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D。

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