请问孩子疲惫乏力、饮食不佳，怎麽办？

健康指导：建议多吃缓解疲劳的食物如豆类：铁质是产生人体能量的主要介质，它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。

因此，如果人体内缺乏铁质，就会导致贫血，使人感到头晕，乏力。虽然猪肝和瘦肉是铁质的最佳来源，但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆，也能起到补充铁质的作用，并能有效地改善疲惫、无力的状况。

然后每天坚持做半个小时至一个小时的有氧运动。