脚肿了已经一个月了，可是一直不好

患者你好根据您的病情描述，俗话说伤筋动骨100天，它的恢复较慢，所以您不要心急。建议患者可外用云南白药喷剂，每天晚上可以用热水泡脚，热敷，增强血液循环，缓解局部肿胀。

近期将适当活动，避免剧烈活动而加重损伤部位。以上是对“脚肿了已经一个月了，可是一直不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！