纯牛奶每天喝多少为益？

问题分析：你好，纯牛奶每天喝500毫升为益，简单地说是“保证一瓶，争取二瓶，最好三瓶，不超四瓶” ，中午饭后喝和晚饭后喝。

营养不会流失的。意见建议：建议：1一日三餐一般以饭后喝为宜。一天一瓶以早餐喝为好，一天两瓶以早晚喝为佳，也可根据个人生活习惯在三餐之外的时间喝。

2在傍晚或临睡前半小时喝一杯牛奶，有安神作用，可以促进睡眠。