问题分析：你好，可以吃的，红豆具有补血、活血的作用，黑米含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富；
在女性月经期可以吃，并且可以多吃的，意见建议：建议：但是月经期一定要少吃生冷的食物，不可以性生活的。
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