经常感觉心慌气紧

还是及早去医院看看。只要不是心脏器质性病变，就是轻的。除了增加营养，适当运动外，可以试试这两招，对心血管疾病有好处，坚持练练会受益的！气能行血，气能摄血，气能生血，血能载气，气行血则行，气滞血则凝。

调节呼吸，气血通畅，经络通畅了，一切就好了。冬季养生早卧晚起，以待日光。中午少睡一会足够。子时(晚上11~1点)和午时(中午11~1点)都是阴阳交接的时辰，晚上子时阴盛至极，开始阳升阴降，中午午时阳盛至极，开始阳降阴升。

中医养生注重睡好子午觉，可以健康长寿。