：更年期综合症、胃肠神经官能症

问题分析：据你的描述，考虑是更年期综合症，缓解更年期症状应该注意以下方面：要保持乐观，愉快的情绪.积极投入到生活和工作中去，保持良好的情绪.良好的情绪，可以提高和协调大脑皮层和神经系统的兴奋性,充分发挥身体潜能,使人精神饱满,精力充沛,食欲增强,睡眠安稳,生活充满活力意见建议：日常膳食应注意多补充含维生素E、维生素C、B族维生素、维生素D、钙和镁等丰富的食物,改善更年期症状；

另外，多食用大豆及其制品，如豆浆、腐竹、豆干，也可帮助缓解更年期症状。