连续两个月月经都推迟十几天而且来的时候小

建议您注意几点：

1.自月经初潮起就应学习、了解一些卫生常识对月经来潮这一生理现象有一个正确的认识消除恐惧及紧张心理可预防原发性痛经产生或提高痛阈减轻疼痛程度.

2.经期应注意保暖忌寒、凉、生、冷刺激防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳加强营养增强体质.

3.经期要注意饮食调理经前和经期忌食生冷寒凉之品以免寒凝血瘀而痛经加重;月经量多者不宜食用辛辣香燥之物以免热迫血行出血更甚而且注意别滥用药应根据痛经的原因辨证施治。