您好！平时要多运动，吃一些助眠的药物也是不错的选择。建议服用安神补脑液生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；
神经衰弱症见上述证候者。口服，一次10毫升（1支），一日2次。外感发热者忌服。希望对您有帮助！
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