月经时总是没精神

月经期嗜睡是指妇女每遇经行前后,或适值经期,不分昼夜,时时欲睡,呼之能醒,醒后复又欲睡的病证.又称“经行多寐”,“周期性睡眠过多症”等.指导意见月经期困倦嗜睡的妇女,平时要注意加强体育锻炼选择自己喜欢的一种锻炼方式,长期坚持.在饮食上要少吃甜腻与高脂肪的食品.夏天可适量多吃一点西瓜,冬天可多吃一点甜萝卜,平时也可用赤小豆,薏米仁煮粥喝