问患者提问

皮肤暗淡无光还有痘印该怎么办

我是一名大学生，平时晚上很晚睡觉，但是每天都有喝水，我很注重健康也想了解更多的健康知识，这样不仅可以帮助自己也能帮助身边的人。很多天了，我的皮肤一直处于暗黄色的状态，很难看，而是之前由于熬夜和前额刘海厂，额头上长了很多痘痘，现在留下了痘印，很难看，但是我想在十一前改变这种状态，请问我该怎么办？平时该怎么注意饮食作息？还有我不想用药物治疗，我在用完美的洁肤乳和爽肤水，请问还可以怎么做才能快速消除这种情况呢？非常感谢您的解答…

提问时间：2021-02-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，皮肤的色泽、痘痘的生长都与内分泌有着密切的关系。暗黄色的皮肤可能是平时维生素和其他的微量元素摄取的比较少。
熬夜和前额的刘海会造成额部血行不畅，继而会生痘痘。建议多次一些富含水分的水果，比如苹果、梨等，每天保证吃一下，再就是时常用手按摩一下，每次10分钟左右，促进其血液循环。
可以画淡妆，最好不要画浓妆。可以用洁肤乳和爽肤水的，保证皮肤的水分。

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