问患者提问

晚餐喝粥胖还是吃饭胖

我正在减肥，早餐和午餐都吃饭，而且吃得比较多，但白天也会运动，晚上只喝粥，请问这样好吗？晚上是喝粥会胖还是吃饭会胖？

提问时间：2020-01-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

喝粥养胃又养颜，晚餐喝是可以的，不会发胖。想要减肥还要注意消耗的能量要大于摄入的能量。注意营养均衡，不能过度节食。

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