服用维生素c和维生素e对去除脸上的黑色斑有用么

服用维生素c和维生素e对去除脸上的黑色斑有用，应避免更多的紫外线照射，外出时最好戴太阳帽和太阳镜，外涂防晒霜和防晒水。

注意合理的营养搭配，适当地补充维生素A、C、E及锌等微量元素。日常生活中应注意少吃辛辣食物及刺激性食物.尽量避免日光照射.保持脸部皮肤干净.戒掉不良习惯,如熬夜等多喝水,多吃蔬菜和水果。