平常喝茶水时可以加红糖吗

问题分析：红糖性暖，含多种营养成分,它有健脾暖胃的作用,红糖还能缓解妇女因受寒所导致的痛经,茶叶与红糖可以同用,但是餐后1到2小时是血糖高峰期,若喝茶常加太多糖,可能使血糖长时间处于高值,长久这样有导致血糖升高的危险意见建议：14岁,女性,喝茶可以适当放点红糖,量不易太大,也不易长期这样。