如何才能解决自己吓自己的心理。

你好!你的性格很敏感，导致自己出现这种强迫症的现象，使自己陷入建率和恐惧的状态中，你这种现象需要一个时间段的治疗过程，西药的毒副作用较大，长期用药机体有依赖性和耐药性，对大脑也会有抑制作用，调整好心态，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，学会自我缓解压力，学的开朗一点，我建议你最好选择用针灸、静电疏通、心理疏导、穴位注射和口服中药治疗，通过针灸调整阴阳、静电疏通通经通络、心理疏导帮助患者走出病症的阴影、穴位注射恢复神经元，中药标本兼治还可以安神养心，祝早日康复！