一星期瘦20斤，不会反弹，做什

问题分析：首先一星期瘦20斤是不现实的，即使是一个月，完全的节食也很困难做到，这样短时间内大幅度的减肥会影响人的胃肠道消化系统的功能，造成神经性的厌食，营养不良，其他的脏器也会受到损伤。

意见建议：建议你采取科学的减肥方式，最好的运动，有氧运动比较好，像是跑步，健身操，瑜伽，打球，游泳都是消耗热量比较大的运动方式，加上适当的节食，最好是晚上不吃饭，白天适当的多吃点蔬菜，可以替代一部分主食。

这样不反弹，且健康。