不算高血压一般是指血压超过140/90mmHg，但是属于临界区，要适当注意。高血压的预防方法主要是运动和饮食调节。
建议低盐饮食,低脂肪饮食.一定要要禁烟.平时需要运动的，再就是注意饮食中补充蔬菜水果的避免吃得太油腻的
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