遗精可以吃桂圆。原因说明，桂圆含丰富矿物质，丰富碳水化合物，本草记载，桂圆有补气养血之功效，气虚血虚精亏，可经常食用；
但阴虚火旺者，应尽量少食，肾阴虚者，不宜多吃，可搭配一些，寒凉的食材一起吃，例如，银耳桂圆莲子羹
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