中老年人缺钙的症状有哪些

老年人缺钙主要会引起严重的骨质疏松，容易发生病，理性骨折。同时容易出现下肢酸痛无力，腰腿疼痛，肌肉痉挛性疼痛等症状，严重的可引起上肢，甚至是背部腹部的肌肉痉挛。

对于老年缺钙，日常生活中要坚持每天喝适当的牛奶或酸奶等奶制品，多吃豆制品，适当的晒太阳，坚持适量的体育锻炼。