可以在日常生活中补充含锌硒类的食物，还有很多食物对促进男性生殖系统的健康也很有好处，比如：鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、墨鱼、蜗牛，另外还有豆腐，因为都含有赖氨酸，它是精子形成的必要成分。
另外，戒烟酒，忌食辛辣刺激性食物，饮食营养均衡。
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