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一个月，每天快走1个小时能瘦多少？每天中餐吃五分饱

一个月，每天快走1个小时能瘦多少？每天中餐吃五分饱，晚餐吃水果。

提问时间：2020-06-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，一个月，每天快走1个小时能瘦多少是要看你本身的基数有多重，意见建议：一般来说，配合饮食，大概能瘦10斤。
但是水果也不能吃含糖分很高的。

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