问患者提问

有助睡眠的药有哪些呢

我最近总是睡不着，有时半夜醒了就再也睡不着了，想问一下，治疗这种疾病的药物都有哪些呢？

提问时间：2020-03-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

可以口服一些补气养血的中成药调理睡眠，同时调整好自己的心态，积极地面对生活，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，睡前可以听听舒缓的音乐，再喝一杯热牛奶，有助于睡眠。

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