问患者提问

早餐吃一个鸡蛋一碗粥一个小时后

早餐吃一个鸡蛋一碗粥一个小时后吃一个苹果，中饭吃2两米饭吃黄瓜木耳和西红柿炒蛋之类的菜，饭后会吃点菠萝，晚饭吃水果，以后快走半小时。每天喝两瓶矿泉水。睡前做仰卧起坐之类的有氧运动，一般在一小时左右。这样减肥合适吗？

提问时间：2020-04-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：当你这些运动的时候有饥饿感吗，如果长时间使身体处于欠缺营养的状态，会有反作用意见建议：个人觉得还是不要节食减肥的好，多做有氧运动比不吃东西有效果

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