这种情况近期一定要注意休息,限制剧烈的活动,恢复正常的通气。平时要注意清淡的饮食为主,忌食辛辣刺激性食物和过于油腻的食物,注意休息,限制剧烈的活动以上是对“前几天跑步跑的岔气了已经4天了还疼”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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