高血压如何调理

高血压通过改变生活习惯，服用降压药物并针对病因治疗等方式调理。

1、改变生活习惯：低盐饮食可以减少血容量而降压，合理安排膳食和排便，减少钠盐的摄入，每人每日食盐摄入量逐步降至小于六克。饮食中增加水果蔬菜、低脂奶制品、富含食用纤维的全谷物、植物来源的蛋白质等。避免饮用咖啡、浓茶、酒类等引起血压升高的物质。并注意不要熬夜，戒烟酒。

2、服用降压药物：根据自身状况选用合理降压药物，常用降压药物有氢氯噻嗪、螺内酯等利尿剂，硝苯地平、氨氯地平等钙通道阻滞剂，美托洛尔、比索洛尔等β受体阻滞剂，血管紧张素转化酶抑制剂如依那普利、卡托普利等及血管紧张素受体阻滞剂缬沙坦、氯沙坦等。注意用药需要遵医嘱使用，切勿自行用药。

3、针对病因治疗：肾上腺嗜铬细胞瘤引起的高血压，可以外科手术切除病变组织治疗。肾动脉高压可以介入手术放置支架治疗等。 日常家庭生活中，高血压的患者应该注意定期的测量血压，合理作息，劳逸结合，应遵照医嘱持续的服药，不要随意擅自的换药或停药，注意适当的运动，控制体重。