我看片上瘾，几乎天天手淫，怎么改善

问题分析：频繁手淫对人体的伤害是非常大的，会引起体质和性功能下降，严重的会导致男性生育功能受损的。意见建议：建议你一定克制，至于怎么克制，这只能靠你自己的意志力，别人的帮助是很小的。

建议平时适当锻炼身体，提高身体素质，如果自己很难戒掉，那建议你寻求心理医生的帮助