问患者提问

小腿变粗，可是不是脂肪而是肌肉，摸起来很硬，重要的是影响美观

小腿变粗，可是不是脂肪而是肌肉，摸起来很硬，重要的是影响美观。想让腿变细可是又怕肌肉萎缩了没有力气。有什么好办法？听说短跑运动员腿粗，而长跑运动员大多数腿都很细，瘦腿是不是长跑比短跑更合适？

提问时间：2020-01-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰等

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