腰椎骨折一年后内至物取出后如何锻炼腰部肌

根据您的情况，腰椎骨折一年后取出内固定的，需要加强腰背部肌肉训练的，可以趴在床上抬头后伸双腿检查的。每天锻炼3次，每次5分钟，还可以行旋转腰部训练的，循序渐进，祝早日康复。

医生询问：以上是对“腰椎骨折一年后内至物取出后如何锻炼腰部肌”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！