各位医生达人。俯卧撑、单双杠练力气好还是哑铃好。有

问题分析：您好，一般健身房见到的哑铃较多，主要用来锻炼肌肉的，可以起到练力气的作用，单杠，俯卧撑比较简单易行，锻炼的姿势较哑铃来说比较单一，哑铃可以用不同的姿势锻炼不同部位的肌肉。

意见建议：建议青少年正处于生长发育的关键时期，这个时候多做纵向运动有助于长高，负重练习可以适当而行，希望可以帮到您。