我想咨询一下这种情况该怎么办

病情分析： 你好，你的情况属于肝火旺盛，易怒易生气。可能你的性格就是很压抑，有些事儿只藏在心里，不表达出来，更容易加重发怒。

你的情况应该还没上升到心理疾病的程度，可以去看看中医，配点疏肝理气的中成药喝喝试试。意见建议：另外要学会自我调节，即使再想发火也要控制住自己，心里告诉自己：不要生气，生气就是跟自己过不去，对自己身体不好，什么事儿也比不上自己的身体重要。

出去转转呼吸一下新鲜空气，再回来就没事儿了，祝你健康。