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患者提问

锻炼后吃蛋白粉第二天拉肚子,是蛋白质没吸收的表现吗

我晚上锻炼后吃蛋白粉,第二天早晨拉肚子。这是蛋白质不吸收的表现吗? 蛋白粉拉肚子
提问时间:2020-03-28
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    有些人吃蛋白粉肠胃不适,锻炼之前最好吃点全麦饼干,加上一小把杏仁,在锻炼的过程中喝点淡淡的盐水补充能量,喝的时候一定要小口口的喝,60分钟之内最好能补充一顿正餐,以鸡肉或牛肉为主,这样就最好

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