我的肚子上有游泳圈，难看死了，怎么减掉啊

病情分析： 可以选择水果减肥、运动减肥，注意防寒保暖、多喝热水、合理饮食、规律作息、畅情致放松心情、勿过度劳累、多吃水果蔬菜、补充维生素及钙剂，多吃膳食纤维易消化食物、禁忌辛辣生冷饮食、适当锻炼、提高免疫力、远离嘈杂环境及烟酒刺激、保持良好心态.意见建议：关键在于勤锻炼，如呼啦圈、跳舞、游泳、仰卧起坐、慢跑、竞走、体操、羽毛球等，注意心情的调节、饮食规范即可。