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人安静时消耗的卡路里有多少

一般来说人每天消耗的卡路里是有一定范围的，而且运动时和安静时不同，有时候你会发现坐着的时候容易饿，所以是不是说人安静消耗得更多呢？是有多少呢？

提问时间：2020-02-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

静坐每天消耗大约1000卡路里。如果你锻炼一个小时，你消耗的卡路里通常是静坐的五到六倍。当人体血液中的血糖耗尽时，人们会感到饥饿。
如果静静地坐着容易挨饿，体内的糖原含量就不足了。需要补充食物来补充血糖。

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