我想知道得了便秘吃什么好一些？

你好，便秘多吃熟透了的香蕉是可以的，不一定吃水果就能对便秘有效果，要增加纤维素的摄取。增加纤维素的摄取其实很容易做到，多吃粗粮，水果及新鲜蔬菜即可。

纤维素含量较高的食物包括麦麸，粗加工的谷类，熟的豆类，于李，无花果，葡萄，爆米花，西洋梨，及核果类，这些食物富含纤维和微量元素，但热量却很低。

便秘需要好好的调理。