一周岁宝宝中度贫血平时饮食要吃什么比较好

肉类是铁的主要来源，特别红肉，含铁最高，也就是猪瘦肉和牛肉，所以，孩子不吃肉，肯定会导致铁的缺乏。而且肉类不仅富含铁，还富含蛋白质和锌，对孩子生长至关重要，而且蛋白质和锌还是增强免疫力的重要营养素，如果孩子不吃肉或吃肉少，就会蛋白质和锌不足，导致免疫力下降。

所以，孩子每天都要保证肉类摄入，至少一两，推荐量是2两。