血糖高都是平时不良生活方式导致的。所以良好的生活方式非常重要。尤其是饮食方面，不能进食高糖，食物也不能进食碳水化合物含量较多的食物。
可以进食高纤维食物，还可以进食优质的高蛋白食物，如鱼肉、瘦肉、低脂牛奶或者脱脂牛奶等。还要加强运动，必须坚持锻炼身体。
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