男性备孕期间注意事项有很多,戒烟、戒酒、勿熬夜、勿久坐,同时做好备孕保健。指导意见加强营养,营养是精子质量的重心之重,对生育具有一定影响力。
男人最需要的营养物质有锌、硒、蛋白质,应该多吃富含这三种的食物。
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