纯牛奶和发酵的纯牛奶哪个对中年人有好处?

问题分析：纯牛奶与发酵奶，二者相比较本身的营养成分相差不大，主要区别在于发酵后有较多的益生菌并且其中的蛋白质更易吸收。

意见建议：相对于中年人来说，消化功能会有所降低，酸奶中的益生菌有利于肠道消化吸收，所以酸奶会更好一点，但是需要注意的是，早晨不要空腹喝酸奶，还有就是如果有胃肠道慢性疾病要少喝酸奶。