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含维C多的东东

买点红萝卜、西红柿、放点青菜叶下面条给宝宝吃，要经常吃，宝宝喜欢吃肉煮的烂烂的和肥的放一起给他吃

提问时间：2020-06-01

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韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

鲜枣,沙棘,猕猴桃,柚子每100克中的维生素C含量超过100毫克青椒,桂圆,番茄,草莓,甘蓝,黄瓜,柑橘,菜花每100克中维生素C含量超过50毫克白菜,油菜,香菜,菠菜,芹菜,苋菜,菜苔,豌豆,豇豆,萝卜每100克中维生素C含量超过3050毫克.蔬菜中绝大多数绿叶菜,甘蓝,青椒等都含有丰富的维生素C.其它富含维生素C水果和蔬菜是辣椒西红柿等.含维生素C多的水果有:猕猴桃含维生素C多的蔬菜有:西兰花

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