快要来月经时心情很烦躁怎么办

来例假的时候心情烦躁，这是经期的正常现象。首先要放松心情，保持乐观的心态，可以适当的听一些舒缓的音乐，适当的做一些运动。

同时在饮食上避免吃甜食，多吃一些清淡的食物，以及新鲜的水果、蔬菜等，以缓解身体的不适。也不要吃动物的脂肪，以免增加雌激素的量，导致心情烦躁症状加重。