中医中的内热该怎样调节

中医说的内热包括很多的病症，有阴虚火旺，有体内湿热，还有热毒等等不同的辨证分型，可以根据平时的病情症状，舌苔，脉象，辨证之后再选择药物调理。

要保持良好心态，避免情绪波动，加减衣物要寒热适度，多吃蔬菜水果，少食辛辣之物，多运动，多饮水，可以是温开水。常喝竹叶、甘草、灯心草、生地、煮成的茶饮，具有清心泻火的作用。