问患者提问

肾虚如何改善

我感觉自己肾虚了，经常提不起来什么精神，老是觉得浑身疲乏无力，而且晚上睡不着，肾虚该怎么改善？

提问时间：2020-04-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

改善肾虚要注意调理，属于手淫引起的肾虚，应尽早戒除手淫，平时要多运动，恢复元气，可以经常吃滋补食物，食物可以吃羊肉、牛鞭、羊肾、山药、海参、牡蛎等，也可以结合用药材泡水喝或泡酒，补肾壮阳，改善肾虚效果不错。

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