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我上初中就有白头发了，人家说头发是肾开的

我上初中就有白头发了，人家说头发是肾开的花，有白头发就说明肾虚，请问我该怎样补肾

提问时间：2020-03-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：您好，发为肾之华，头发的确能反应肾脏的情况，但大多数其实是由于精神过度紧张和营养不良所致，所以平时要注意自我减轻压力，保持心情舒畅，还有注意均衡饮食，保证饮食的多样化，保证充足的睡眠，不要熬夜

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