你好，过度疲劳会导致血压升高血糖升高心血管病发病率增高，性功能急剧下降。营养平衡被打乱，皮下脂肪增多，耳鸣失眠排便困难。
指导意见建议加强运动，每周至少运动两回，大汗淋漓为止。运动完可以蒸个桑拿做个按摩缓解一下，对睡眠还好。最好戒掉不良嗜好，做一些健康的活动。
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