病情分析： 你这样应和肾虚，肾气不足有关系，应该注意日常的保养，多运动一下按时睡眠，和长期的不运动喝酒，长期的坐着有关系。
意见建议：应该注意积极锻炼身体，适当的温水坐浴，可用知柏地黄丸，金贵肾气丸，注意忌烟酒发性的食物，按时睡眠。谢谢
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