问患者提问

心理咨询对自己做过事情不放心的焦虑心理

对自己做过的事情我似乎总觉得不放心，特别是遇到挫折和阻碍的时候，我似乎总觉得跟我以前做的事情不够周全或不够完美有关，这样一联系起来后，又让我感觉到非常的后悔、自责、纠结、乃至焦虑的心理。请问心理咨询师，该如何来认识和调节这种焦虑心理呢？谢谢！

提问时间：2020-04-19

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

首先，要降低标准，因为事务不可能百分之百完美的，其次，要学会知足常乐，同时，要加强自信心的培养|#|必要时于精神科就诊，进行心理治疗

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