你好，一般曲度直和长期久坐向后弓腰有关系，一般正常腰椎保持前凸姿势。这种情况尽量避免长期久坐，腰背肌功能锻炼，平卧挺腰，俯卧小燕飞，锻炼也可以改善。
以上是对“腰椎曲度变直也有腰疼怎么锻炼呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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