病情分析： 你好，根据你的描述你的情况可能是腰椎间盘突出。长时间站立、久坐、用力不当可加重病情。意见建议：建议可在医师的指导下做腰椎牵引，同时配合针灸，中药热敷等方法治疗。
平时避免久坐久站，搬抬重物，不要睡钢丝床。
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