你这个情况考虑是由于劳累过度,导致踝关节局部筋骨损伤,而引起肿痛的症状,您暂时可以通过冰敷,然后过了24小时通过热敷,或者用热水泡脚,也可以到医院配合针灸理疗治疗,配合服用美洛昔康消炎镇痛,最好到医院拍x光片检查,排除有骨折。
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